Berat Badan Ideal
Berat badan ideal merupakan idaman setiap orang. Beragam perawatan maupun diet ekstrim rela dilakukan oleh beberapa orang demi mendapatkan berat badan impian.
Di sini saya tidak akan membahas bagaimana cara mendapatkan berat badan ideal, tetapi saya ingin berbagi cara menghitung berat badan ideal. Indeks berat badan ideal, Body Mass Index (BMI), cukup sederhana menghitungnya. Cukup dengan mengetahui berat badan dan tinggi badan. Kemudian dengan rumus di bawan ini akan didapat angka BMI.
Keterangan :
BMI = Body Mass Index
BB = Berat Bada (dalam kilogram)
TB = Tinggi Badan (dalam meter)
Arti angka yang dihasilkan oleh perhitungan BMI tersebut adalah :
< 18,5 = Underweight
18,5 – 24,9 = Normal Weight
25 – 29,9 = Overweight
> 30 = Obesity
Sebagai contoh, jika berat badan saya 60kg dan tinggi badan saya 165m, maka:
Jika ingin mengetahui berat badan ideal kalian, tinggal merekayasa rumus tersebut jadi:
Angka yang dihasilkan merupakan berat badan maksimal yang masih tergolong normal.
Silahkan menghitung BMI dan mari hidup sehat untuk masa depan yang lebih baik, tssahhh.